🌿 Coach de Hábitos · Running & Bienestar

Cuando la mente y
las piernas no pueden… NutreTuEmoción y seguí corriendo 🏃‍♀️

Acompañamiento para runners que quieren más que resistir: quieren transformar sus hábitos, fortalecer su mente y correr desde el bienestar real.

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Años como runner
Ingrid Rojel - Coach de Hábitos para Runners
🌱
Nutre tu Emoción Coach de hábitos para runners
⭐
Primera sesión bonificada Reservá hoy
Elegirme también es un hábito ✦ La constancia no es exigencia — es amor propio repetido ✦ El proceso no se ve hasta que brota ✦ No todo se soluciona haciendo más ✦ Escuchar el cuerpo también es descanso ✦ Elegirme también es un hábito ✦ La constancia no es exigencia — es amor propio repetido ✦ El proceso no se ve hasta que brota ✦ No todo se soluciona haciendo más ✦ Escuchar el cuerpo también es descanso ✦
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Años corriendo
de manera formal
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Online y
personalizado
Mi historia

No voy a poder
volver a ser
quien era

Soy Ingrid Rojel, Coach de Hábitos con especialización en runners y personas activas que buscan algo más que entrenar — buscan vivir mejor.

Creé Nutre tu Emoción porque entendí que el cuerpo no se mueve solo con fuerza física. La constancia, la energía y el bienestar nacen de hábitos que nutren tu emoción primero.

Con 3+ años corriendo de manera formal y una vida activa que me transformó, recorrí el camino que ahora acompaño. Sin darme cuenta, ya estaba haciendo cosas que antes solo soñaba.

"Moverme cambia mi energía."
Ingrid Rojel running coach
3+

años corriendo de manera formal

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seguidores en Instagram

291

publicaciones de valor

∞

posibilidad de ser tu mejor versión

Lo que ofrezco

Acompañamiento que
transforma

Programas diseñados para runners que quieren construir hábitos sostenibles, no efímeros. Porque el hábito que dura nace de la emoción.

🧠

Coaching de Hábitos Individual

Trabajamos juntos para identificar, crear y sostener los hábitos que te llevan a tu mejor versión como runner y persona. Sesiones 1:1 online.

Individual · Online
🌱

Metodología Nutre tu Emoción

Mi metodología propia conecta bienestar emocional con rendimiento físico. Porque el hábito se sostiene cuando hay emoción y propósito detrás.

Metodología propia
🏃‍♀️

Acompañamiento Runner

Para corredores que quieren entrenar mejor, descansar mejor y vivir mejor. Micro-hábitos aplicados al running que generan un mundo de diferencia.

Running · Bienestar
Mi filosofía

La constancia no es exigencia.
Es amor propio repetido.

01

El proceso no se ve hasta que brota

Cada pequeño hábito es una semilla. Los cambios reales toman tiempo y aparecen cuando menos los esperas.

02

Escuchar el cuerpo también es descanso

Estar cansada no es normal: es un mensaje. Aprender a leerlo es la base de cualquier entrenamiento sostenible.

03

No todo se soluciona haciendo más

A veces se ordena sintiendo. La inteligencia emocional es el músculo más importante del runner.

04

Elegirme también es avanzar

Cuidarte no es egoísmo: es el fundamento de cualquier hábito sostenible y carrera duradera.

Quienes ya lo viven

Pequeñas elecciones que
sostienen el bienestar

★★★★★
"Ingrid me ayudó a entender que mis hábitos eran inconsistentes porque no estaban conectados con mi emoción. Ahora corro diferente, desde adentro."
M
María Laura Runner amateur · Buenos Aires
★★★★★
"El acompañamiento va mucho más allá del entrenamiento. Me enseñó a escuchar mi cuerpo y a construir hábitos desde el amor, no desde la exigencia."
C
Carolina Corredora de trail · Córdoba
★★★★★
"Sin darme cuenta, ya estoy haciendo cosas que antes solo soñaba. Nutre tu Emoción fue el click que necesitaba para cambiar de verdad."
A
Andrea Runner habitual · Pilar
El proceso

Cómo trabajamos
juntas

01

Sesión de diagnóstico

Exploramos juntas dónde estás, qué querés cambiar y qué hábitos te están frenando. Bonificada y sin compromiso.

02

Tu plan personalizado

Diseñamos micro-hábitos específicos para vos, conectados con tu emoción y tu estilo de vida como runner.

03

Acompañamiento continuo

Sesiones semanales para revisar, ajustar y celebrar cada avance. El proceso no se ve hasta que brota.

04

Transformación sostenida

Construís hábitos que perduran porque nacen de adentro. Sin darme cuenta, ya estás haciendo lo que antes solo soñabas.

Mi mundo

Entrenamiento,
vida y movimiento

Ingrid Rojel - Coach profesional
Coach de hábitos para runners
Ingrid Rojel - Después de entrenar
Después de entrenar — auténtica, antes que perfecta
La persona detrás del proceso

Soy auténtica,
antes que perfecta

El cambio real no viene de ser perfecta — viene de ser honesta con una misma. Acompaño desde ese lugar: sin poses, sin fórmulas mágicas, con presencia real.

Tomando mate, saliendo a correr aunque cueste, eligiéndome cada día. Eso es Nutre tu Emoción.

Ingrid Rojel - vida cotidiana
Mi contenido

Conoceme un poco
más de cerca

Ver más en Instagram →
Preguntas frecuentes

Todo lo que querés
saber antes de empezar

No necesariamente. Trabajo con personas activas que quieren mejorar sus hábitos de movimiento, alimentación y bienestar. Si corrés, genial — pero lo más importante es que quieras cambiar desde adentro.

Son 100% online, lo que nos permite trabajar juntas desde donde estés. Todo lo que necesitás es conexión a internet y ganas de transformarte.

Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos. El tiempo justo para profundizar sin agotarte.

El proceso no se ve hasta que brota. Algunos cambios los notás desde la primera sesión, otros toman semanas. Lo importante es que cada pequeño hábito es una semilla que está creciendo aunque no lo veas.

¡Sí! La sesión individual existe exactamente para eso. Es una forma de conocer la metodología y ver cómo te sentís antes de comenzar el acompañamiento semanal.

Podés escribirme por WhatsApp, reservar una primera sesión bonificada por Calendly o mandarme un mensaje por Instagram. Respondemos a todos los consultas con mucho gusto.

¿Lista para nutrir tu emoción
y seguir corriendo?

Reservá una primera sesión bonificada y exploramos juntas qué hábitos
te llevan a tu mejor versión.

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